E-Book - L'hormone du stress - Le Cortisol

Stress, fatigue, ventre gonflé, irritabilité, sommeil difficile ?
Le coupable est peut-être… le cortisol, votre hormone du stress.

Avec L’Hormone du Stress – Le Cortisol, découvrez un guide clair, simple et efficace pour comprendre comment fonctionne cette hormone essentielle — et surtout comment la réguler naturellement.

💚 Vous y trouverez :
✔ Les effets du cortisol sur le poids, le sommeil, l’énergie et l’humeur
✔ Les signes d’un cortisol trop élevé
✔ Les meilleures méthodes naturelles pour le réduire
✔ Un rituel matinal anti-stress (15–30 min)
✔ Un menu complet sur une journée
✔ Un test express + un tableau de suivi sur 7 jours

Un guide indispensable pour retrouver calme, équilibre, énergie… et un bien-être durable

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